Avaliação e dieta personalizada

Todo mundo sabe que uma alimentação equilibrada se reflete positivamente em nossa disposição, saúde e aparência. Mas quantas vezes devemos nos alimentar por dia? O que comer? Mais vitaminas, carboidratos, ferro ou fibras?
Na Perfetta, essas e outras perguntas são respondidas conforme o perfil de cada cliente, sempre com base na nutrição funcional, que além de proporcionar uma dieta saudável e saborosa, respeita seus horários, gostos e estilo de vida.
No acompanhamento com a nutricionista, você receberá um programa de alimentação completo e personalizado, após ser avaliado nos seguintes aspectos:

Corporal
Serão medidos seu peso e percentual de gordura por meio da Bioimpedância – método realizado por aparelho que identifica o quanto do peso total corresponde a gordura de massa magra. Também serão tiradas suas medidas de circunferências e dobras cutâneas.

Nutricional
Será feito um criterioso levantamento sobre seus antecedentes clínicos, pessoais e familiares; histórico de alergias e intolerâncias; hábitos e preferências alimentares e necessidades fisiológicas.

Vitamínica
A nutricionista da Perfetta fará uma pesquisa para identificar sinais e sintomas que denunciem as vitaminas e minerais deficientes em seu organismo.

Estética Nutricional
Se for seu caso, serão indicadas fórmulas fitoterápicas e dicas para auxiliar no tratamento da celulite, flacidez, acnes, cravos, queda de cabelo etc.

Programa Viva Leve

O Programa Viva Leve foi desenvolvido para quem deseja emagrecer com saúde e melhorar a qualidade de vida. Passando por todos os procedimentos de avaliação adotados em uma consulta tradicional, o método desintoxica e aprimora o funcionamento do organismo para facilitar o emagrecimento. Tem duração de 6 semanas e inclui 4 consultas com a nutricionista da Perfetta, sendo que a cada semana é passada uma dieta diferente, gostosa e prática de seguir. A estimativa de perda de peso é de 3 a 6 kg, dependendo do organismo de cada pessoa.
Conheça o passo a passo do Programa Viva Leve:

1ª Semana - Fase Purificação
Objetivo: eliminar as toxinas vindas da ingestão de aditivos alimentares, conservantes, corantes, adoçantes, cafeína, álcool etc.
Dieta: chás fitoterápicos, frutas, verduras e legumes, além de suplementos que ajudam no emagrecimento.

2ª Semana - Fase Simbiótica
Objetivo: reequilibrar o organismo, favorecer a regulação das funções intestinais e reforçar as defesas.
Dieta: concentrada em probióticos, com o uso de shake natural à base de proteína de soja, rico em vitaminas, além de chás termogênicos para aumentar a queima de gordura.

3ª Semana - Fase Anti-Ox
Objetivo: proteger o organismo da ação dos radicais livres, prevenir doenças e o envelhecimento das células e do corpo.
Dieta: rica em antioxidantes (substâncias formadas por vitaminas, minerais, pigmentos naturais e compostos vegetais), com a inclusão de alimentos funcionais e suplemento antioxidante.

4ª Semana - Fase Integral
Objetivo: reduzir os níveis de colesterol no sangue, diminuir o risco de doenças cardíacas e proporcionar sensação de saciedade com poucas calorias.
Dieta: alimentos integrais ricos em fibras, nutrientes, vitaminas do complexo B e minerais, com a inclusão de sopas integrais.

5ª Semana - Fase Protein
Objetivo: potencializar ainda mais os resultados de emagrecimento já conquistados.
Dieta: rica em proteínas e gorduras saudáveis, com a volta do shake da 2ª semana substituindo o café da manhã.

6ª Semana - Fase Reeducar
Objetivo: efetivar a reeducação do organismo conquistada nas 5 semanas anteriores.
Dieta: o paciente estará apto a utilizar os conhecimentos das fases anteriores para elaborar sua própria dieta e mudar seu estilo de vida.